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楊旭：國內青訓體能是短板，日本體能訓練是傳統(tǒng)+現(xiàn)代科技

發(fā)布時間:2024年12月21日 22:18【 足球新聞】

作者:網(wǎng)絡

12月21日訊 在個人社媒，前國腳楊旭談到了中日小朋友之間的體能差距，他表示，中國孩子體能不會特別好，日本既有傳統(tǒng)訓練又有現(xiàn)代訓練。

楊旭說道：“在現(xiàn)代足球當中，體能是最基礎的，也是最重要的，因為現(xiàn)在的高強度持續(xù)性壓迫，沒有體能做支撐是無法執(zhí)行的，這種高節(jié)奏的攻防轉換，沒有體能做支撐，你是無法跟得上節(jié)奏的。而且無球跑位在我們看來更多的也是體能做支撐，你沒有體能，你談何技戰(zhàn)術，根本無法去執(zhí)行。

首先我拿中國小朋友做個比喻，我們在比賽當中無強度無壓迫無節(jié)奏，導致了我們的體能就練不出來。第二呢，我們在訓練當中又沒有傳統(tǒng)那種少體校那種瘋狂的跑的加練，所以中國孩子體能就不會特別好。

反觀日本小朋友，給大家舉幾個例子，首先呢，日本球隊在訓練結束之后會有跑步的訓練。第二呢，還有在一對一排隊的時候，其他人不做的時候，都有跑圈的練習，當他們做的時候，立刻參與到訓練當中。第三呢，就拿我兒子說，他們在踢了8場比賽之后，最后一輪因為輪空，所以他們跑了將近15分鐘的折返，全速跑，這是一個非?？植赖臄?shù)字，這是一些傳統(tǒng)的訓練。

但現(xiàn)代的訓練呢，就像他們結合了德國的訓練方式，在基礎的條件下進行一次混氧的綜合性練習的體能訓練，我覺得這個也是非常非常高強度的。第二呢，還有三笘薰、伊東純也經(jīng)常去的HYEX訓練，這是一個密閉的空間，模擬高原缺氧的狀態(tài)下進行有氧跑的訓練，這也是提高心肺功能非常有效的一個訓練，就像我們小時候去昆明冬訓一樣，因為去昆明冬訓就影響自己的攝氧量，所以下昆明以后體能就變得非常好。

還有一個就是日本的比賽環(huán)境在極寒極熱條件下沒有所謂的中場休息時間或者中午休息時間，夏天12點的時候天氣非常熱，小朋友依然在場上去奔跑去比賽，比賽完之后沒有人去說我很累或怎么樣，大家都會堅持去訓練?！?/p>